Novinky

články, foto, videa

VLASY A JAK NA NĚ 

Sundali jsme čepice a řada z nás uvažuje, jak podpořit vlasy, které pod čepicemi dostaly docela zabrat. Jak na to? Pojďme na to opět krok za krokem...
Jaké potraviny vlasům prospívají

Vlasy jsou až z 90% tvořeny keratinem, jehož základními stavebními kameny jsou aminokyseliny. Chcete-li mít zdravé vlasy, zařaďte proto do jídelníčku dostatek masa a ryb. Ryby dodají vašim vlasům kvalitní oleje omega3 nenasycené mastné kyseliny.

Kvalitní oleje najdeme i v ořeších a semínkách, které navíc obsahují vitaminy řady B a zinek, což jsou látky pro vlasy klíčové.

Jak zajistíme vlasům dostatek vitamínu K a železa? Především listovou zeleninou. Vitamín C je nejlépe dodat ovocem.

Jaké potraviny vlasům škodí

Pravidelná konzumace potravin z fast foodu, vysoký poměr bílého cukru, soli a bílé mouky ve stravě a také pravidelné kouření. To vše způsobuje celkové překyselení organismu, a tím i špatnou kvalitu vlasů, kůže, nehtů a klubů.

Nevíte jak své vlasy podpořit? Začněte třeba odkyselením organismu.

Pomoci vám může celá řada bylinek čistící organismus, jako jsou bříza, vřes, pampeliška, kopřiva, řepík, lopuch, hřebíček, černý bez či česnek. 

 Některé byliny jsou skvělé na výrobu vlasových tinktur a zábalů, které pomohou vyživit vlasy zvenku

Zázvor bojuje proti vypadávání vlasů a napomáhá jejich růstu, prokrvuje kožní buňky a podporuje jejich činnost. Navíc obsahuje látky, které zabraňují vypadávání vlasů a posilují jejich strukturu. Ideální je udělat si zázvorový macerát a ten smíchat s olivovým olejem. Namazat na vlasy a nechat přes noc, ale klidně stačí i půlhodinka. 

Jak na to? Oškrábat zázvor, nastrouhat, nebo rozmixovat. Přidat lžíci medu a olivového oleje. Naneste na vlasy a nechejte půl hodiny působit.

Rozmarýn prohřívá a stimuluje pokožku hlavy, má dezinfekční účinky.

Jak na to? Nahřejte si několik lžic olivového oleje a přidejte pár lžic rozmarýnové tinktury. Masírujte hlavu a nechte působit 20 minut.

Bazalka stimuluje růst vlasů a krevní cirkulaci ve vlasové pokožce, uklidňuje svědění.

Jak na to? Čerstvou bazalku smíchejte s olivovým olejem v takovém poměru, aby vám vznikla polotekutá pasta. Aplikujte na vlasy, pročešte a zabalte hlavu do sáčku, ať se řádně zapaří. Ideál je nechat působit směs přes celou noc.

Kopřiva: je další bylinkou na vlasy, kterou bych já osobně nazvala královnou mezi bylinami, skromně se krčící v příkopech. Je velmi účinná hlavně vnitřně, kdy čistí krev a tím napomáhá očistě pokožky. Jako oplachová voda odmašťuje, očišťuje a posiluje vlasy, v podobě tinktury podporuje jejich růst.

Jak na to? Pokrájenou, čistou a suchou kopřivu dáme do zavařovačky, zalijeme 40% alkoholem a necháme macerovat v temném místě 3 týdny. Ideálně každý den protřepeme. Po 3 týdnech slijeme do tmavé lahvičky.

Lněné semínko je další cesta, jak se propracovat po zimě zpět ke krásným lesklým vlasům. Je plné antioxidantů, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla, což znamená, že dochází i na mrtvé buňky z pokožky hlavy. Silně vyživuje a posiluje zničené vlasy.

Jak na to? Zalijte semínka horkou vodou a nechte vytvořit gel. Ten sceďte přes plátno a vtírejte do vlasů. Gel nemá dlouhou trvanlivost, je tedy dobré ho co nejdříve spotřebovat nebo uchovat po několik dní v lednici. Můžete do něj nakapat i esenciální olej, ale nebála bych se ani olivového, nebo kokosového. V posledních dvou případech je však třeba vlasy po 30 minutách opláchnout.

Pažitka je plná vitamínů C a B, včetně antioxidantů, které produkují keratin i kolagen. Ty vlasy potřebují ke svému růstu i síle. Pažitka obsahuje vápník, draslík, železo, síru, zinek a měď, které regulují trávení a vytváří melanin, tedy pigment, který chrání pokožku a vlasy před slunečním zářením.

Jak na to? Listy pažitky přelijte vroucí vodou a udělejte tak nálev. Nechejte vychladnout a oplachujte vlasy v poslední vodní koupeli. Rozhodně neprohloupíte, pokud přidáte pažitku i do jídla. Pozor ale, není vhodná ve velkém množství pro těhulky.

Když nemáte chuť na vlastní sběr, nebo se vám nechce do přípravy tinktur a zábalů, mohu vám nabídnout bylinné směsi, ve kterých jsou poměry bylin smíchány dle principů tradiční čínské medicíny. Ta řeší příčiny vašich problémů a ne pouze následek. Klidně mi napište, ráda s vámi vše proberu a doporučím ty produkty, které vám sednou.

Pohyb bez bolesti

Očista kloubů od solí a vápenatých usazenin. 

Civilizační problém dnešní doby jsou usazeniny různých chemických látek a kalů v těle. Klouby při tom nejsou výjimkou. I v nich se ráda usazuje sůl kyseliny močové a vápenaté usazeniny, které způsobují řadu nemocí jako dnu, osteochondrózu nebo infekční polyatritidu a další pro člověka nepříjemné nemoci. I zde existuje řada různých receptů na očistu.

Na očištění od solí se doporučuje: 2 lžíce přírodní rýže zalijeme vodou a necháme 24 hodin stát. Ráno rýži uvaříme po dobu 5 minut a nalačno ji sníme. Po dobu čtyř až šesti hodin nepřijímáme žádnou potravu. Rýži jíme po dobu 14 dnů a dva krát do roka opakujeme jako účinnou prevenci.

Pro odstraňování krystalů kyseliny močové z kloubu je skvělá i šťáva z okurky. Při pití šťávy může podle starých kořenářů dojít k mírné bolesti kloubů, a to v důsledku odstraňování starých toxinů (znamení léčení). Určitě vytrvejte, ale přidejte k okurce celer a zázvor. Pomohou Vám snížit zánět v průběhu čištění. Do smoothie můžeme přidat i další zeleninu a bylinky, dle sezónního výběru a Vaší chuti.

Do třetice nám v boji s kyselinou močovou v našich kloubech pomůže citrón a česnek. Jeden neoloupaný citrón a jednu hlavičku česneku umeleme v mlýnku, vložíme do litrové sklenice a zalijeme 0,5 l studené nepřevařené vody. Nádobu uzavřeme skleněným víčkem a necháme 36 hod. stát na teplém místě. Užívejte jednu polévkovou lžíci této směsi vždy před jídlem.

POZOR! Už babička mi kladla na srdce, že při správné provedené očistě dochází první den k docela bouřlivému procesu v celém organizmu, který se může jevit jakoby chřipka. Při silném vylučování solí a dalšího odpadu z těla se totiž na čas sliznice střeva zahltí a tím se zaktivizují obranné imunitní buňky, které vyvolají zmíněnou reakci. Doporučuje se proto při této očistě jíst lehká jídla a ovoce. Výsledek ale stojí zato. Vždyť i lékaři kroutí hlavou nad dosaženými výsledky a tvrdí, že došlo k chybné diagnóze.

Že vám rýže, okurka, nebo zázvor s česnekem moc nejedou? Nebo máte obavy ze silných zpětných reakcí? Nevadí, v tom případě Vám na podporu, výživu a regeneraci kloubů doporučím směs bylin, v nichž kraluje vojtěška, glukosamin, chondroitin a vápník.

Vojtěška vám pomůže omezit tělesnou hmotnost a tím snížit nadměrné zatížení kloubů. Glukosamin a chondroitin jsou přirozenou součástí stavební hmoty chrupavky a organicky vázaný vápník hraje pozitivní roli ve stavbě kostí. V této směsi je garantována jeho 40%vstřebatelnost, což je opravdu unikátem.